Pleine conscience (MBSR, mindfulness) depuis 2010
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La pleine conscience et ses bénéfices
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Suites méditatives
Respiration (couché), puis assise, puis bienveillance, 75′ (12/18)
étirements debout puis assise puis joie empathique, 72′ (09/18)
bodyscan, assise, gratitude, puis bienveillance, 89′ (03/18)
étirements couché, bodyscan, assise puis bienveillance, 85′ (02/18)
