A la fin du cours, les participants sont pleinement autonomes dans leur pratique méditative: ils savent méditer par eux-mêmes, avec ou sans l’aide des enregistrements utilisés durant le cours, et ils choisissent à quelle fréquence, et de quelle manière ils continueront à le faire.
Mais…. la méditation en solitaire n’a pas la même saveur que la méditation en groupe, et il arrive aussi qu’on ressente le besoin de nourrir de temps en temps sa pratique en profitant à nouveau de l’apport d’une dynamique de groupe et de la présence d’un formateur.
Je propose donc plusieurs possibilités de méditer en groupe après le cours, dont vous trouverez une petit liste ci-dessous.
Note: toutes les possibilités ci-dessous, sauf une, sont réservées aux anciens participants à mes cours, merci de ne pas me contacter pour y prendre part ou pour en connaître les horaires à moins d’avoir suivi un cours avec moi.
Les “sameditations”
Environ 1 fois par mois, le samedi matin, 1h30 de méditation légèrement guidée (peu d’instructions).
Les soirées de pleine conscience
Plusieurs fois par année, 2h30 de méditation guidée, avec parfois des présentations et soirées thématiques.
Les journées de pleine conscience
Journées entières de pratique méditative, similaires à celle qui fait partie du cours, organisées 4 fois par année environ. C’est l’option qui est la plus utilisée par les anciens participants (50.- ou 60.- suivant les dates).
Les retraites méditatives
Retraites méditatives silencieuses résidentielles (jolis hôtels reculés), laïques, durant de 2 à 3 jours et organisées 1 à 3 fois par année. Si vous voulez vous immerger encore un peu plus dans la pratique méditative et faire une petite pause dans votre vie très remplie… C’est également une option qui rencontre beaucoup de succès auprès des anciens participants.
Les méditations et séminaires sur Zoom
Introduites par nécessité durant la pandémie de 2020, les formations et méditations par Zoom vont continuer à être disponibles régulièrement pour les anciens participants. La plupart sont réservées aux anciens participants, à l’exception de séances matinales silencieuses ouvertes à toutes et tous.
Les enregistrements de méditations guidées “bonus”
Autrefois réservés aux anciens participants, désormais disponibles en libre-accès ici (mais destinés en priorité à des personnes sachant déjà méditer).