Assises centrées sur plusieurs objets et attention ouverte https://www.enpleineconscience.ch/series/assise-plusieurs-objets/ Méditations assises guidées sur plusieurs objets, et méditations de type "attention ouverte" (open awareness ou choiceless awareness). Attention : les meilleurs enregistrements (en tout cas les plus utilisés) sont généralement les plus anciens, et se trouvent donc au bas de la liste si votre app les classe par date de publication. Wed, 27 May 2026 16:02:16 +0000 fr-FR © 2026 enpleineconscience.ch Pleine conscience (MBSR, mindfulness) depuis 2010 enpleineconscience.ch (Pierre Gallaz) episodic Méditations assises guidées sur plusieurs objets, et méditations de type "attention ouverte" (open awareness ou choiceless awareness). Attention : les meilleurs enregistrements (en tout cas les plus utilisés) sont généralement les plus anciens, et se trouvent donc au bas de la liste si votre app les classe par date de publication. enpleineconscience.ch info@enpleineconscience.ch false https://www.enpleineconscience.ch/wp-content/uploads/2026/01/assise_plusieurs_objets.png Assises centrées sur plusieurs objets et attention ouverte https://www.enpleineconscience.ch/series/assise-plusieurs-objets/ info@enpleineconscience.ch Méditations assises guidées sur plusieurs objets, et méditations de type "attention ouverte" (open awareness ou choiceless awareness). Attention : les meilleurs enregistrements (en tout cas les plus utilisés) sont généralement les plus anciens, et se trouvent donc au bas de la liste si votre app les classe par date de publication. No yes e0e44917-331a-5ae8-be20-46c7bc515ddf https://wordpress.org/?v=6.9.4 assise (introduction, puis silence), 35′ https://www.enpleineconscience.ch/podcast/assise-introduction-puis-silence-35/ Wed, 19 Feb 2020 09:00:00 +0000 https://www.enpleineconscience.ch/podcast/assise-introduction-puis-silence-35/ false no 0:00 No no Respiration, attention ouverte, gratitude, 50′ (11/17) https://www.enpleineconscience.ch/podcast/respiration-attention-ouverte-gratitude-50-11-17/ Tue, 18 Feb 2020 09:00:00 +0000 https://www.enpleineconscience.ch/podcast/respiration-attention-ouverte-gratitude-50-11-17/ false no 0:00 No no assise puis bienveillance, 30′ (11/14) https://www.enpleineconscience.ch/podcast/assise-puis-bienveillance-30-11-14/ Mon, 17 Feb 2020 09:00:00 +0000 https://www.enpleineconscience.ch/podcast/assise-puis-bienveillance-30-11-14/ false no 0:00 No no assise (respiration) puis gratitude, 35′ (4/15) https://www.enpleineconscience.ch/podcast/assise-respiration-puis-gratitude-35-4-15/ 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